건강정보23 우울증에 사우나가 도움이 되는 이유 안녕하세요.건강한 따뜻함을 전달하는건식사우나 전문 업체 쿠사입니다.요즘 많은 분들이 여러가지 이유로 인해우울감과 스트레스를 느끼고 계시죠?그런데, 사우나가 이런 기분들을완화해줄 수 있다는 사실 알고 계셨나요? https://youtu.be/K7hZnKL4GHc 미국 캘리포니아대 샌프란시스코 캠퍼스연구팀의 연구 결과에 따르면우울증 환자의 체온이 일반인보다 높고이 경우 사우나, 온열목욕과 같은온열요법이 도움이 된다고 하는데요.이외에도 사우나가 우울증 증상 완화에도움이 된다는 연구들이 점차늘어나고 있는데요.이외에도 사우나가 우울증에 주는이점에 대해 함께 알아보도록 할게요! SAUNA1. 스트레스를 줄여준다. 사우나의 열은 우리 몸을 이완시키고코르티솔이라는 스트레스 호르몬을낮춰 주는데 도움을 .. 2024. 10. 28. 사우나를 하면 칼로리는 얼마나 소모될까요? 안녕하세요!건식사우나 전문 브랜드 쿠사입니다!다들 뜨끈한 사우나 좋아하시죠?피로를 싹 날려버리는 사우나!사우나를 즐기면서 칼로리까지태울 수 있다면 일석이조인데요!사우나를 하면칼로리는 얼마나 소모될까요?그 궁금증을 한번 풀어보도록 하겠습니다! 칼로리, 소모가 될까? 사우나에 들어가 열에 노출이 되면,우리 몸은 체온을 유지하기 위해땀을 흘리고 심장박동수가 빨라지는데요.이 과정에서 칼로리를 소모하게 되는데마치 운동을 하는 것과 비슷한원리라고 할 수 있어요.연구 결과에 따르면 사우나를 하는 것은자전거 타기와 같은 중간 강도의운동을 하는 것과 같은 비슷한 효과를나타낸다고 알려져 있어요. 그렇다면,칼로리는 얼마나 소모될까? 사우나에서 태울 수 있는 칼로리는개인의 체중, 시간 등에 따라 달라지.. 2024. 10. 25. 혈액 순환에 사우나가 도움이 되는 이유에 대해 알아보자 안녕하세요 : )건강한 따뜻함을 전달하는건식사우나 전문 브랜드 쿠사입니다.많은 분들이 쿠사 건식사우나를선택하는 가장 큰 이유는 무엇일까요?바로, 혈액순환 개선입니다. 예로부터 사랑을 받아온 사우나는요즘에도 건강을 위해 즐기는 분들이 많죠?특히, 심혈관 건강에 좋아많은 사람들이 찾고 계시는데요.사우나에 들어가 따뜻한 열기를 느끼면심장이 뛰면서 혈관이 넓어지는데요.마치 가볍게 운동하는 것처럼혈액순환이 활발해져온몸에 기분 좋은 활력이 넘치죠. " 혈액 순환에 사우나가도움이 되는 이유" 혈관 확장 뜨거운 열에 노출되면 우리 몸은 체온을 유지하기 위해 혈관을 확장시켜 혈액이 더욱 원활하게 흐를 수 있게 됩니다. 심장박동 증가 혈관이 확장되면 더 많은 혈액을 온몸으로 보내기 위해 심장이 활발하게.. 2024. 10. 23. 갱년기 수족냉증 증상과 사우나가 도움이 되는 이유 안녕하세요.머리부터 발끝까지 건강한 따뜻함을전달하는 건식사우나 업체 쿠사입니다. " 여름에도 손발이 꽁꽁 갱년기와 폐경을 겪은 여성분들이런 경험해 보신 적 있으세요? " 겨울철뿐만 아니라 한여름에도손발이 차가우신 분들이 계시죠?충분히 따뜻한 곳에서도 손발이 시리고잠잘 때 수면양말이 필수라면수족냉을 의심해 볼 수 있어요.이번 포스팅에서는 수족냉증에사우나가 어떤 도움을 주는지 알아보는 시간을 가져보겠습니다! 수족냉증이 생기는 이유 우리 몸은 혈액순환을 통해 열을 공급하고 신진대사를 활발하게유지하게 되는데 혈액순환이 어려우면손, 발과 같은 특정 부위에열이 충분히 전달되지 않아 수족냉증이생길 수 있게 되는 것입니다. 간단히 말해서우리 몸의 자율신경계 불균형으로 인해혈액순환이 제대로 잘 되지 않.. 2024. 10. 21. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
