건강정보23 환절기 건강을 지키는 특별한 비법, 건식 사우나 안녕하세요~!따뜻함과 건강함을 전달하는건식사우나 브랜드 쿠사입니다.일교차가 심하고 건조한 환절기,면역력이 떨어져 감기에 쉽게 걸리고피부가 건조해지는 등여러 가지 건강 문제에 시달리기 쉬운데요~~이럴 때 건강을 지키는 효과적인 방법 중 하나가바로 건식 사우나입니다! " 환절기 건강을 위협하는 요인들 " 1. 온도 변화일교차가 심한 환절기에는몸이 갑작스러운 온도 변화에 적응하지 못해 면역력이 저하될 수 있습니다. 2. 습도 변화건조한 날씨는 피부를 건조하게 만들고호흡기 질환을 유발할 수 있습니다. 3. 미세먼지환절기에는 미세먼지 농도가 높아져 호흡기 건강을 위협합니다. " 건식 사우나가 환절기 건강에 좋은 이유 " 1. 면역력 강화건식 사우나의 열은 혈액순환을 촉.. 2024. 11. 6. 1도의 차이가 건강을 바꾼다! 건식 사우나 온도의 중요성 안녕하세요😉건강하고 따뜻함을 전달하는건식사우나 전문업체 쿠사입니다. " 왜 1도의 온도가 중요할까요? " 우리는 흔히 1도 정도의 온도 차이는 사소하다고 생각하지만,인체는 이 작은 변화에도 민감하게 반응한다고하는데요~!특히고온 환경인 건식 사우나에서는1도의 온도 차이가 쾌적함, 건강, 안전에 큰 영향을 미칠 수 있습니다! 쾌적함의 변화 1. 적정 온도 찾기개인마다 느끼는 쾌적한 온도는 다르지만, 너무 뜨겁거나 춥지 않은 적정 온도가 있습니다.2. 온도에 따른 체감1도의 차이가 땀의 양, 피부의 붉어짐, 심박수 등에 영향을 미쳐 쾌적함을 좌우합니다. 건강 효과의 차이 1. 근육 이완과 혈액순환적절한 온도는 근육을 이완시키고 혈액순환을 촉진하여 피로 회복에 도움을 줍니다... 2024. 11. 4. 사우나를 하고 나면 잠을 잘 자는 이유, 꿀잠을 자고 싶다면 사우나! 안녕하세요😉건강한 따뜻함을 전달하는건식사우나 전문업체 쿠사입니다.주말에 사우나에 갔다가 집에 돌아와개운함을 느끼며 달콤한 낮잠까지 푹 잔 경험 다들 있으실 텐데요!왜 사우나를 하고 나면 잠을 잘 잘까요?그 이유는,우리 몸의 온도조절 시스템 때문인데요!우리 몸에는 체온을 일정하게 유지시켜주는 스마트한 기관이 있는데바로 시상하부라고 하는 기관이에요.시상하부는 몸의 온도가 너무 높으면 땀샘을 자극하여 땀을 흘리게 하고혈관을 확장시켜 피부로 혈액을 보내 열을 방출하는 등 다양한 방법으로체온을 조절하게 된답니다. 흥미로운 점은 몸의 온도가수면에도 관여한다는 사실인데요.우리 몸은 잠을 잘 때 체온이 평상시보다 약간 낮아지게 되는데요.수면 호르몬인 멜라토닌 분비가 증가하면체온이 낮아지고, 깊은 잠에 .. 2024. 11. 1. 피톤치드의 뜻과 효능 피톤치드가 많은 식물은 무엇일까요? "피톤치드의 뜻"숲에서 느껴지는 상쾌함의 비밀 우리가 숲에 들어서면 느껴지는상쾌함과 편안함!그 이유를 아시나요?바로 식물이 스스로를 보호하기 위해내뿜는 천연 살균물질인피톤치드 덕분인데요.피톤치드는 그리스어로 식물들을 뜻하는 Phyton과죽이다를 뜻하는 Cide가 합쳐진 말로식물이 병원균, 곰팡이, 해충 등으로부터자신을 보호하기 위해 내뿜는항생물질이라고 할 수 있어요. "피톤치드의 효능"우리 몸에 어떤 형향을 미칠까요? 1) 스트레스 해소 피톤치드를 맡으면 스트레스를 받을 때나오는 스트레스 호르몬인 코티솔의분비가 억제되어 기분이 좋아지고마음이 편안해져 스트레스 해소에 좋아요. 2) 면역력 증가 우리 몸의 면역력을 높여질병에 대한 저항력을 강화시켜요. 3) 살균작용 강력한 살균 작용을 통해세균.. 2024. 10. 30. 이전 1 2 3 4 5 6 다음
