체온 1℃가 우리 몸에 미치는 영향
신종인플루엔자, 코로나 같은 감염성 질환의 유행으로 인해
체온과 면역력에 대한 관심이 높아졌는데요.
우리 몸에 안전하면서도 효과 좋은 치료 약은
몸의 면역력을 높이는 것이라고 생각합니다!
이 면역력은 사실
체온 1℃에 달라질 수도 있다는거 알고 계셨나요???
사실 ‘1~2 ℃ 차이가 큰 대수일까’라고 생각하시겠지만,
아래 이미지를 보시면 알 수 있듯이
체온 1℃의 변화는 우리 몸에 상당한 영향을 끼치는걸 알 수 있어요!
체온이 내려가서 정상 체온을 유지하지 못하게 되면
제일 먼저 면역력이 떨어지면서
몸속 기능 및 혈액순환 저하되고
근육과 관절이 굳어져 각종 질환이나 통증을 유발하고
심각할 경우 심근경색의 원인이 되기도 한다고 해요!
반대로 체온이 1℃ 오르면
신진대사와 효소 기능이 활발해져 면역력이 크게 높아집니다.
일본에서 ‘전직 수상과 의사들을 치료하는 의사’로 유명한 이시하라 유미 박사는
체온이 1도 떨어지면 면역력은 30퍼센트나 낮아지고,
반대로 체온이 1도 올라가면 면역력은 5배나 높아진다는 논문을 발표하기도 했는데요.
그렇다면 체온을 높이기 위해서 어떻게 해야 될까요?
체온을 높이는 방법
1. 운동을 통한 기초대사량 증가
체온을 가장 손쉽게 올리는 방법 중 하나로 운동이 있는데요!
운동을 하게 되면 심장박동 수가 올라가고
온몸 구석구석 따뜻한 혈액이 빠르게 순환되고
에너지를 발생시키기 위해 지방을 태우면서 체온이 올라가게 됩니다.
하루 20~30분 이상 주 5회 이상 운동을 하게 되면 근육량이 커지면서 기초대사량을 높아져
체온 상승에 도움이 되고 신진대사와 세포 활성도도 증가해 체온을 높일 수 있습니다.
2. 사우나
사우나를 하는 것도 체온 상승에 도움을 주는데요.
특히 추위를 많이 타거나 손발이 차가우신 분들은
평소에 사우나를 통해 혈액순환을 원활하게 하여 체온을 따뜻하게 유지할 수 있습니다!
3. 비타민C 섭취
비타민 C를 꾸준히 섭취하는 것도 면역력을 높이는데 많은 도움을 주는데요.
비타민 C는 항산화제로 작용하여
신체의 면역력을 높여서 체내에 침투한 바이러스 및 유해세균으로부터
몸을 보호하고 알레르기 예방 및 피로회복에도 빠른 효과를 주는 필수 영양소입니다.
비타민C가 많은 음식으로는 귤, 오렌지, 파프리카, 아보카도 등을 추천드려요!!
4. 구기자차 마시기
구기자차도 면역력을 높이는데 좋아요!
기자차는 우리나라 외에도 중국, 일본 등 아시아권에서 즐겨 마시는 차로
자주 마시면 몸의 저항력을 높여 질병에 대한 면역력이 상승한다고 알려져 있습니다!!
이외에도 성인병의 원인인 콜레스테롤 수치와 혈당치를 낮추는 작용을 하여 중년남성에서도 아주 좋아요
그 밖에 피로회복 효과가 있으며 신경쇠약, 시력감퇴, 정력 감퇴에도 좋은차로 알려져 있어요!
4. 잡곡밥
현미 · 수수 · 보리 · 율무 · 기장 · 메밀 등의 잡곡은
면역력을 높이고 몸의 저항력을 키워주는 효과가 있어요!
현미에 함유된 아라비녹실란 성분은 면역증강 작용을 하는 것으로 알려져 있어
암, B형간염, 류머티즘과 같은 질병 치료에도 활용되고 있습니다!
특히 현미는 미네랄이 풍부해 체내의 유해 물질과 노폐물을 분해 및 배출해준다고 해요.
저희 쿠사우나는
등 뒤, 좌측, 우측, 종아리, 발 밑 총 다섯군데에서 열이 나
최대한 체온 상승에 도움을 주려고 제작했습니다!
사우나의 온도를 낮게 설정했다고 해서
더 낮은 온도의 열판이 나오는것이 아니라
열판은 항상 100~120도를 발열하여
내부 온도를 높인다고 이해하시면 될 것 같아요!!
열화상카메라로 촬영한 사진인데요.
공간적으로 방사되는 직접 가열 방식으로,
사우나에 들어가자마자 후끈함을 느끼실 수 있습니다!
↓↓↓↓↓ 쿠사우나 한국원적외선협회 인증 ↓↓↓↓↓
또한 원적외선이 나오는 열판으로 제작하여
체온 상승과 혈액 순환, 면역력상승, 성인병 예방 등의 효과가 있습니다.
쿠사우나 전기세는 어떻게 될까요?
쿠사우나 소비전력은
1인용은 1500W
2인용은 1800W
입니다.
오늘은 1인용을 기준으로 계산해볼까요?
네이버에 "전기세 계산기" 를 검색해주시고요
전기제품 사용량 계산을 눌러주세요!
제품 종류는 기타로 해주시고 1인용일 때
소비전력인 1500W를 하루 2시간으로 해서 계산해주시면
90kWh 나옵니다!
이제 다시 총 사용량 요금계산을 눌러주세요!
용도와 대가족 요금부분에 해당 사향을 눌러주시고
사용량 90kWh를 적어주시면
예상 전기요금 9.370원이 나옵니다!
오늘은 체온에 따른 면역력 변화와 쿠사우나 원적외선 인증,
쿠사우나 1인용 전기 요금에 대해 알아봤습니다.
일교차가 큰 요즘 감기 조심하세요!
감사합니다.
↓↓↓↓↓ 쿠사우나 1인용 구매 사이트 ↓↓↓↓↓
https://smartstore.naver.com/cusauna/products/7013047284
[중고] [S급 리퍼] 건식 원적외선 가정용 사우나 1인용 이동 찜질기 찜질방 (배송비 설치비 포함) :
[쿠사우나.] 탄소섬유와 난연소재를 사용하여 건식사우나를 제조하는 업체입니다.
smartstore.naver.com
#쿠사우나 1인용
#쿠사우나 2인용
'- 쿠사우나-' 카테고리의 다른 글
| 피톤치드가 함유되어 있는 나무 캐나다산 솔송나무 (0) | 2023.06.15 |
|---|---|
| 가정용 건식사우나 전기세 (0) | 2023.06.14 |
| 홈사우나 (건식사우나 2인용) (0) | 2023.06.08 |
| 가정용사우나 왜 쿠사우나여야할까? (2) | 2023.06.07 |
| 건식사우나 1인용 (전북 완주군) (0) | 2023.05.24 |
